Workshoppen “Go with the flow” FULL BOOKED

3 timers workshop med fuld fokus på at forebygge og slippe for stress

Formålet med denne workshop er at anvende yoga til at forebygge og reducere stress ved hjælp af de syv mindfulness-principper. 

Vi vil arbejde med den fysiske krop gennem øvelser og skabe en forbindelse til sindets tankemønstre, som vi guider mod et mere "mindfuldt" sind.

Stress er et omfattende begreb, der kan dække over mange former for belastninger:

• Krav, både de indre og ydre, som vi oplever i hverdagen.
• Følelsesmæssig stress, for eksempel ved tab af en nær person.
• Sundhedsudfordringer, enten hos dig selv eller dine nærmeste.

Alle oplever stress i en eller anden form gennem livet. 

Ved at lære at lytte til kroppen kan du forebygge stress eller navigere bedre gennem de perioder, hvor du føler pres eller stress. Uanset hvor du er i livet lige nu, vil denne workshop hjælpe dig med at udvikle et mindset, der gør det lettere at bevæge dig gennem livet med større lethed og "flow". 

I løbet af workshoppen vil du både opleve dynamiske Hatha-øvelser og en mere Yin-inspireret tilgang.

Der vil være en lille pause på ca. 15 min undervejs, hvor der serveres the og lidt snack.

Jeg glæder mig og jeg håber vi ses :-)

Diana Due

Workshoppen er tilrettelagt, så alle kan deltage uanset hvor meget eller lidt erfaring du har.

Underviser:

Diana Due er certificeret RYT500 uddannet, med special kompetencer i Hatha og den dynamiske yoga. Hun brænder for at forene krop og sind, mærke efter og tage beslutning, ikke blot med hovedet, men også med kroppen og sindet.

Pris: 350 kr.

Max 12 deltagere