✨ DUEYOGA AFTENYOGA ✨

EFTERÅR 2026 / tirsdage kl. 17.00 – 18.30

YOGA-PROGRAMMET – opbygning og struktur

Blidt – Intenst – Roligt

• Vi starter blidt, hvor vi lander mentalt og fysisk gennem groundende bevægelser inspireret af Hatha yoga. Her får du tid til at mærke kroppen og finde ind i nuet. Samtidig introduceres dagens tema.

• I midterdelen øges intensiteten, hvor vi bevæger os gennem et dynamisk flow og Vinyasa-sekvenser. Målet er gradvist at forberede kroppen til dagens peak pose – der varierer fra gang til gang.

• Vi afslutter i roligt tempo, med blide stillinger fra Hatha og Yin yoga, hvor der er fokus på afspænding og fordybelse.

Undervisningen tilpasses den enkelte, og der er altid mulighed for at justere intensiteten – både op og ned – afhængigt af dine behov og alt efter hvad din krop har brug for.

Praktisk information

Sted: NYSTEDET, Faksevej 4, 4720 Præstø

Følgende tirsdage:

·       September 15, 22, 29

·       Oktober 27

·       November 17, 24

·       December 1, 8, 15

Pris:

ALL-9: 1100 kr.

Pr. aften: 135 kr.

Ved køb af ”ALL-9” kan du skriftligt pr. mail aflyse din deltagelse indtil 3 dage FØR pågældende  yoga session – med tilbagebetaling af 100 kr.

Dueyoga bliver opdateret hver mandag  fra d. 7. september vedr. frie pladser.

MAX 12 DELTAGERE HVER AFTEN

Tilmelding sendes til DUEYOGA / Diana Due via hjemmesiden