FREDFYLDTE FREDAG FORMIDDAGE

DUEYOGA FREDFYLDTE FREDAG FORMIDDAGE 

4 FREDAGE EFTERÅR 2026

YOGA-PROGRAMMET – opbygning og struktur

• Kom og træd ind i et rum af ro og nærvær. Her sænker vi tempoet, slipper spændinger og inviterer kroppen til at give efter – stille og nænsomt.

• Der er intet, du skal præstere. Kun en invitation til at lande i dig selv, mærke nuet og skabe plads til ro, balance og fornyet energi.

• Gennem blide Hatha-bevægelser, dybe Yin-stræk, myofascial release (MFR), hvor vi vil benytte massagebolde til at blødgøre bindevævet med bevidst åndedræt, guides du ind i en tilstand af indre stilhed – i trygge og nærende rammer.

Undervisningen tilpasses den enkelte, og der er altid mulighed for at justere intensiteten – både op og ned.

Kom gerne fra kl. 09.00 og nyd en kop te eller kaffe inden vi starter.

Praktisk information

Sted: NYSTEDET, Faksevej 4, 4720 Præstø

Følgende fredage 09.30 – 12.00:

September    25

Oktober         23    (Mulighed for 1 time sauna og 3 x Saunagus efter yoga)

November     20          (Mulighed for 1 time sauna og 3 x Saunagus efter yoga)

December     11                  (Mulighed for 1 time sauna og 3 x Saunagus efter yoga)

LAILA fra Nystedet vil forestå 1 time sauna og 3 x Saunagus efter yoga efter hver fredags yoga session.

PRIS:

ALL-4:                                 1300 kr.  / 1600 kr. (Incl. sauna og saunagus)

Pr. formiddag:                    350 kr.  / 450 kr. (Incl. sauna og saunagus)

Ved køb af ”ALL-4” kan du skriftligt pr. mail aflyse din deltagelse indtil 7 dage FØR pågældende  yoga session – med tilbagebetaling af 275 kr.

Dueyoga bliver opdateret 2 gange hver måned  fra d. 1. september vedr. frie pladser.

MAX 12 DELTAGERE HVER FORMIDDAG

Tilmelding her på siden