lør. 18. apr.
|NYSTEDET
YOGA-WEEKEND med Diana Due
EN WEEKEND TIL RO, NÆRVÆR OG BEVÆGELSE Denne yogaweekend inviterer DUEYOGA dig til to dage med bevægelse, åndedræt og fordybelse.
Tid og sted
18. apr. 2026, 09.00 – 19. apr. 2026, 16.00
NYSTEDET, Faksevej 4, 4720 Præstø, Danmark
Om eventet
DUEYOGA-WEEKEND
EN WEEKEND TIL RO, NÆRVÆR OG BEVÆGELSE
18. april 2026 kl. 09.00 – 16.00 & 19. april 2026 kl. 09.00 – 16.00
Ønsker du at lande blødere i kroppen og genfinde din indre ro efter vinteren? Denne yogaweekend inviterer DUEYOGA dig til to dage fyldt med bevægelse, åndedræt og fordybelse.
LØRDAG – Hofternes Åbenhed (3 pladser)
Dynamik · Nærvær · Åndedræt
En dag med dynamiske bevægelser, nærvær og dybt åndedræt. Vi arbejder med hofterne – kroppens kraftcenter – hvor både spændinger og indre magi kan gemme sig.
Vi afslutter med blide bevægelser og dyb afspænding, så du går herfra med mere lethed, grounding og ro.
Program:
09.00 – 09.15 Ankomst + kaffe/te
09.15 – 10.45 Yoga: “Kroppens centrum – hofterne” (Hatha / Flow)
10.45 – 11.15 Pause + kaffe/te + snack
11.15 – 12.45 Yoga: “Myofacia release & Yin mobilitet – slip kontrollen”
12.45 – 14.00 Frokost
14.00 – 15.30 Yoga: “Hvile og ro” (Restorativ / Yin / Afspænding)
15.30 – 16.00 Afrunding + kaffe/te
SØNDAG – Nervesystemets Ro (2 pladser)
Stilhed · Lytning · Sansning
Den stille dag, hvor vi sammen skaber et trygt rum til at lytte til kroppen, uden at skulle forme eller præstere.
Vi undersøger, hvordan vi kan støtte nervesystemet til at falde til ro og mærke mere klart, når kroppen taler.
Program:
09.00 – 09.15 Ankomst + kaffe/te
09.15 – 10.45 Yoga: “Find blødhed i hjerte & bryst” (Blid Hatha)
10.45 – 11.15 Pause + kaffe/te + snack
11.15 – 12.45 Yoga: Yin “Fra ild til ro”
12.45 – 14.00 Frokost
14.00 – 15.30 Yoga: “Prana & puls” (Restorativ / Meditation / Nidra)
15.30 – 16.00 Afrunding + kaffe/te
Denne dag bygger videre på efterårets retreatdag med fokus på nervesystemet, men det er ikke en forudsætning at have deltaget på dette retreat, for at være med.
Fra en deltager i efteråret: “Det var noget af det skønneste jeg har prøvet længe, og havde det som om jeg havde fået 5 timers massage, da jeg kom hjem.” – Pia
Praktisk information
Deltag én dag eller hele weekenden
Overnatning er mulig
Passer til alle niveauer
“Kom som du er – og bevæg dig hjem i din krop.”
Tilvalg (ekstra)
Overnatning + morgenmad (Pris: 775 kr./enkeltværelse – 425 kr./person/twin værelse)
Bestilles direkte hos Laila i Nystedet (personlig information fremsendes efter tilmelding).
Der er gode muligheder for gåture i skoven, mod fjorden og ind til hyggelige Præstø by.
Weekend-Yoga afholdes på:
NYSTEDET, Faksevej 4, 4720 Præstø
18. april 2026 kl. 09.00 – 16.00 & 19. april 2026 kl. 09.00 – 16.00
Pris og betaling før 1. januar 2026
Lørdag: 850 kr.
Søndag: 850 kr.
Begge dage: 1.600 kr.
Pris efter 1. januar 2026 (ny momslov træder i kraft ☹)
Lørdag: 1.000 kr.
Søndag: 1.000 kr.
Begge dage: 1.900 kr.
MAX 12 DELTAGERE HVER DAG